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1、灵剑匣中藏，聚因含道情，剑心不可息，神缘无为擎。正义三尺剑，摒邪驻帝京，束之灵霄殿，十方共光明，云重天将雨，铮尔剑有声，煌煌七星文，可息天下兵。
2、年轻体壮者则宜全蹲，站起进宜缓，同时握拳上提。青龙探爪势（一）口诀：青龙探爪，左从右出，修士效之，掌平气实，力周肩背，围收过膝，两目平注，息调必谧。
3、九阳神功心法 《九阳神功》乃武当祖师张三丰根据《九阳真经》所传的一种旷世绝学。练就此功，可出氤氲紫气， 可随意扩散到体内、体外，可刀枪不入，水火不侵，毒气不生，物化不之，金刚不坏之躯也随之而来。
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